花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
本文位置:首页 > 美食/营养 > 果品类
花生的相关文章
牛轧糖中间字怎么读最近热播剧 最近综艺节目 最近上映电影
恋爱兄妹(更新至2025-04-23)
老有意思旅行社(更新至2025-05-09)
音你而来第二季(更新至2025-05-08)
百分百歌手对战季(更新至2025-05-08)
闪耀的赢家(更新至2025-05-07)
你好,12315(更新至2025-05-02)
天赐的声音第六季(更新至2025-05-05)
周游记第三季(更新至2025-05-03)
乘风2025(更新至2025-05-04)
开始推理吧第三季(更新至2025-05-04)
我是隐藏款(更新至2025-04-27)
甜蜜的任务(2025)(更新至2025-04-27)
快乐的大人第二季(更新至2025-04-28)
无限超越班第三季(更新至2025-04-26)