食物中的花青素是摄入越多越健康吗？
更新:2025-09-02 11:55:34
查看相关文章
食物中的花青素是摄入越多越健康吗？
答：并不是。
如果长期过量食用花青素，可能身体一时无法正常代谢，导致牙齿及排泄物等被花青素染色，变为紫黑色。如果是通过食物摄入的花青素，过多食用也可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。
虽然研究表明花青素具有抗氧化、抗炎、保护心血管、改善视力等多种潜在的健康益处，但这并不意味着摄入越多，益处就越大。人体的吸收和利用能力是有限的，超过一定剂量后，花青素的吸收率会下降，多余的部分则会被排出体外，并不能带来额外的健康益处，反而可能增加身体负担。
展开阅读全文
相关文章
新冠假阴性会导致漏诊吗 冠状病毒为什么要用75%的酒精消毒 怎么正确使用酒精消毒 疫情期间焦虑怎么办 疫情期间宅家里怎么运动健身 疫情期间宅家里吃什么 新型冠状病毒如何预防 吃完香蕉为什么不能吃枣 生二胎有陪产假吗 下巴长痘痘是什么原因引起的呢 怎么调理最近文章
归队田小贵归队了吗 归队田小贵拿到枪支弹药购买方法了吗 竹筒饭和油茶汤，哪一项是傣族的特色美食？ 樱桃是樱花结的果实吗？ 丹顶鹤经常会单腿站立的原因是什么？ 人们使用筷子时，应用的是哪种原理？ 电视剧她从深渊来更新时间 电视剧她从深渊来播出时间最近热播剧 最近综艺节目 最近上映电影
披荆斩棘2025(更新至2025-09-14)
巴黎合伙人(更新至2025-10-09)
背后(更新至2025-10-05)
我家那闺女2025(更新至2025-10-07)
花儿与少年第七季(更新至2025-10-06)
甜蜜的任务(2025)(更新至2025-10-05)
你就宠ta吧(更新至2025-09-29)
假期中的她们(更新至2025-10-03)
乱“室”英雄(更新至2025-10-08)
向往的生活-戏如人生(更新至2025-10-04)
初入职场·中医季(更新至2025-10-06)
快乐趣吹风(更新至2025-09-26)
海角88号(更新至2025-10-06)
密室大逃脱第七季(更新至2025-09-23)
去“湘”当有味的地方第三季(更新至2025-09-29)
更多内容