蜂蜜柚子茶的做法

　　蜂蜜柚子茶的做法  自制蜂蜜柚子茶的做法

　　1、准备好所有食材。

　　2、将柚子皮用盐搓洗干净，用小刀把柚子最表面的黄色部分削下来。

　　3、削下来的柚子皮切成细丝后用盐水泡一小时，刚放入盐先搓洗一下去除苦味。

　　4、柚子肉全部拨出来，撕成小块。

　　5、先将柚子皮清洗干净，控干水分。再将柚子肉、冰糖、柚子皮放入汤锅中，加一杯水。

　　6、开中火，慢慢熬制，直至水分熬干为止。差不多用一个小时的时间。

　　7、熬制好的柚子茶加入蜂蜜，搅拌均匀放入无油水的密封瓶里，放两天就可以吃了。

　　实用小贴士

　　1：柚子皮一定要用盐多洗几遍，否则苦味会很重。

　　2：熬制时火边不要离人，怕糊了。尤其是快好时，要一直不停的搅动。

　　蜂蜜的营养价值

　　1、蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。

　　2、蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。

　　3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

　　柚子的营养价值

　　1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

　　2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

　　4、柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能;

　　5、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

　　6、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。 柚子的使用效果 果肉：味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，解酒的功效; 柚皮：味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效; 主治咳喘、气郁胸闷、　腹冷痛、食滞、疝气等。