奶茶的做法

　　奶茶的做法和配方 奶茶的制作方法

　　1准备好红茶、牛奶、白糖、淡奶油。

　　2将红茶用沸水冲泡约3~4分钟，轻轻摇动几下，让茶叶充分浸泡。(喜欢茶味浓的让红茶多泡一会儿)

　　3过滤掉茶叶，将牛奶倒入茶汤中，搅拌均匀。

　　4加入淡奶油搅拌均匀。

　　5加入适量的白糖搅拌均匀。

　　6香浓丝滑的奶茶就好了，口感比外面卖的要纯、更香、要慢慢的品尝哦!

　　实用小贴士

　　1、糖的量可以根据自己口味来添加，也可以加入红糖里面

　　2、购买红茶前，先要了解红茶的产地，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。

　　购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。

　　红茶的适用人群

　　一般人均可饮用

　　1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、/动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

　　2. 不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

　　红茶的营养价值

　　1.茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。

　　2.茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。

　　3.茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

　　4.茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

　　5.红茶有暖胃祛寒的作用