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枸杞,又被叫做枸杞子、红耳坠,它外形圆润、色泽鲜艳,常常出现在各类甜品、汤里面,保温杯里泡枸杞,已经成为很多人的养生标配。
可是有不少人发出疑问:“枸杞会上火吗?”小编立马为您解答疑问。
枸杞作为目前普及度最高的一种中药材,它的功效是众所周知的。一般来说,每天正常适量服用枸杞是不会上火的,只有过量食用才会出现上火的情况。但不是所有的人都适合服用枸杞。
不适合人群:有实热的人,如目赤中通的人不适合服用枸杞,吃了反而会上火。有痰湿的人,枸杞质润、细腻,吃了会加重湿热,引起腹泻。
适合人群:肝虚的人、肾虚的人
1.生吃
多数人会选择泡水,但是经过热水的泡发后,枸杞含有的多糖会受影响,不利于我们吸收营养,所以生吃是最好的食用枸杞的方法。切记,专家提醒嚼服枸杞每天最好不要超过20粒。
2.泡茶
女性可以选择用枸杞泡花果茶,可以减小换妇科炎症的几率,调理身体,加快排泄身体毒素,起到美容养颜的作用。
3.煲汤
枸杞可以和肉类煲汤,补充身体所需的营养。但切记,枸杞不适合和鸡炖一起,很容易上火。
4.煮粥
枸杞和小米煮粥,有着补脑、养心的功效,适用于心血不足、失眠的人食用。
综上所述,适量服用枸杞是不会上火的,适合大多数群体食用。但是值得注意的是,不是所有人都适合服用枸杞,如果吃得不对,往往会适得其反,对身体有害!
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