查看相关文章
春季是传染病高发的时期,其中以流感最为常见。对于预防流感,中医非常注重养生方面的调养。下面,我们就一起来了解一下春季预防流感中医养生的方法。第一,中医认为:“春季宜养肝”,肝经贯穿全身,是人体的“调整器”。养肝有利于身体的抵抗力,减少感冒等疾病的机会。中医建议在春季调整饮食,少食辛辣刺激食物,如辣椒、姜、葱等,并减少油腻、重口味的食物,过多的这些食物会损伤肝脏。
第二,中医认为:春季应多喝温开水,多排汗、排毒。人体代谢活动旺盛,在排汗等过程中会排除身体里的多余废物和毒素。因此,春季多喝温开水,可以促进身体通畅,排除身体里的“垃圾”,挥发身体里的热量,对于预防流感十分有益。
第三,中医认为:春季宜预防风寒邪气。每年的春季气温多变,尤其是仍有寒潮来袭的时候,很容易“风寒感冒”,发热、喉咙痛、流鼻涕等症状冒头,所以在春季这一时期,尤其要保暖,注意增强体质,不要受凉,以预防感冒。
第四,中医认为:春季应适当锻炼身体,增强体质。春季适宜进行中低强度运动,如慢跑、散步、太极等,以此增强人体免疫力,提高身体的耐力和抵抗力,让身体更加强壮,也更能预防流感。
第五,中医鼓励有条件的人常吃传统中药材,如淮山、黄芪、人参、党参等中药。这些中药素有“补气养血”的功效,常年食用可以达到很好的预防养生效果。
春季是个万物生长、气候多变的季节,在这一季节中,我们要随着气候的变化调整自己的生活习惯,做好预防流感的工作。中医养生法对于预防流感是非常重要的,我们可以根据中医养生的方法,进行自我调节,“把身体锻炼得壮壮的”,以预防流感,让自己的身体更加健康。
相关文章
新冠假阴性会导致漏诊吗 冠状病毒为什么要用75%的酒精消毒 怎么正确使用酒精消毒 疫情期间焦虑怎么办 疫情期间宅家里怎么运动健身 疫情期间宅家里吃什么 新型冠状病毒如何预防 吃完香蕉为什么不能吃枣 生二胎有陪产假吗 下巴长痘痘是什么原因引起的呢 怎么调理最近文章
易如反掌,中医养生可以有效解决血脂稠难题 “青春永驻”?中医养生告诉你如何化解肝气郁结 孕妇如何中医养生调理 中医养生,失眠?试试这些食物 上古卷轴OL高岛和本体的关系介绍 上古卷轴OL高岛价格多少 上古卷轴OL高岛标准版东西怎么领取 上古卷轴OL高岛标准版物品怎样领取最近热播剧 最近综艺节目 最近上映电影
燃烧的月亮(更新至2024-08-24)
密室大逃脱6大神版(更新至2024-09-19)
跳进地理书的旅行3(更新至2024-09-15)
披荆斩棘第四季(更新至2024-09-15)
开始推理吧第二季(更新至2024-07-25)
快乐老友记2(更新至2024-08-25)
这是我的岛(更新至2024-06-15)
魔方新世界(更新至2024-08-14)
院人全年无休计划2(更新至2024-08-16)
种地吧2(更新至2024-07-19)
天天向上(更新至2022-10-06)
求鲜四季(更新至2024-03-13)
国家宝藏第四季(更新至2024-08-08)
超级语文课第三季(更新至2024-05-25)
哈哈哈哈哈第4季(更新至2024-06-14)
皮皮鲁和鲁西西之309暗室(上映:2024/10/01)
更多内容