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罗宋汤的做法

杀菌、促进消化降血压降血脂、防癌抗癌、延缓衰老、补钙等作用

食材明细

　　罗宋汤由欧洲发源，在世界各地都备受欢迎，甚至成为很多家庭的家庭汤食，那么怎么做出好吃的罗宋汤呢，一起来了解下。

　　罗宋汤的家庭做法

　　材料：牛肉或猪肉一块、洋葱一颗、马铃薯一颗、红萝卜一条、大番茄一颗、番茄酱适量、蒜头两瓣、面粉两大匙、盐适量

　　制作

　　1.所有材料皆切小块〔蒜头需拍碎〕，将肉块用热水烫去血水

　　2.两匙沙拉油蒜头爆香加肉块、洋葱略炒加番茄酱，盛出

　　3.烧一锅热水将所有材料放入煮沸(水必须盖过所有材料)转小火至红萝卜马铃薯变软即可

　　4.加一碗面粉水勾芡盐巴调味

　　罗宋汤营养功效

　　杀菌

　　促进消化降血压降血脂

　　防癌抗癌

　　延缓衰老补钙

　　增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠

　　平肝降压镇静安神防癌抗癌养血补虚缓解皮肤之疾

　　减缓色斑

　　延缓衰老抗癌可降脂降压防止血栓的发生健胃消食

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